Connect with us

Dezvoltare Personala

Afla care sunt cele 12 beneficii ale lamailor !

12 beneficii ale lamailor

12 beneficii ale lamailor

Lamaile sunt bogate in nutrienti, incluzand vitaminele C, B, calciu, fier, magneziu, potasiu si fibre. Lamaile contin mai mult potasiu decat merele sau strugurii. Bea apa cu lamaie dimineata si asteapta 15-30 de minute inainte sa iei micul dejun. Astfel vei beneficia de toate beneficiile apei cu lamaie.

Cele 12 beneficii sunt:

  • Reduce inflamatia

Daca bei apa cu lamaie, in mod regulat, iti vei reduce aciditatea din stomac. Elimina acidul uric din articulatii, care este principala cauza a inflamatiei.

 

  •  Ajuta digestia

Apa cu lamaie ajuta la digestie eliminand toxinele din tractul digestiv si la ameliorarea simptomelor de indigestie, cum ar fi arsurile din stomac si balonarea.

  •  Te ajuta sa slabesti

Lamaile contin pectina, care suprima pofta de mancare.

  • Curata organismul

Lamaile te ajuta sa elimini toxinele din corp si sustin functiile sanatoase ale ficatului.

  • Iti mentine pielea curata

Antioxidantii din sucul de lamaie ajuta la eliminarea ridurilor.

  • Ii ofera sistemului nostru imunitar energie

Vitamina C este cea care ofera corpului nostru energie si apa cu lamaie contine vitamina C. Cand suntem stresati, noi eliminam vitamina C de aceea expertii recomanda sa consumam vitamina C cand avem zile mai stresante.

  • O sursa de potasiu

Cum am mentionat si mai sus lamaile contin foarte mult potasiu care ajuta la metinerea sanatatii a inimii, a creierului si a nervilor.

  • Iti improspateaza respiratia

De asemenea, ajuta la ameliorarea durerilor de dinti si a gingivitei. Pentru ca acidul citric erodeaza smaltul dintilor, ori nu te mai spala pe dinti dupa ce ai baut apa cu lamaie, ori spala-te pe dinti inainte de a bea apa cu lamaie.

  • Iti da energie si buna dispozitie

Apa cu lamaie iti ofera energie si buna dispozitie si de asemenea iti diminueaza starile de depresie si de anxietate.

  • Reduce consumul de cofeina

Daca vei inlocui cana de cafea cu un pahar de apa calda cu lamaie te vei simti mai fresh si nu vei mai avea starile de plictiseala de dupa-amiaza.

  • Te protejeaza de raceli

Apa calda cu lamaie este cel mai eficient mod de a te proteja de raceli si de a te feri de dureri in gat. In plus, sistemul tau imunitar va avea energia necesara pentru a combate raceala.

  • Antioxidant 

Efectul antioxidant al lamailor nu iti protejeaza doar tenul de imbatranire, dar reduce de asemenea riscul de a dezvolta mai multe tipuri de cancer. Sunt benefice in neutralizarea acidului. Cancerul prefera sa creasca intr-un mediu acid. Alcalizandu-ti corpul este posibil sa opresti evolutia celulelor canceroase si in primul rand reduci riscul de a te imbolnavi de cancer.

 

Te provoc sa bei in fiecare dimineata apa calda cu lamaie !

  • Dar cum prepari apa calda cu lamaie ?

E foarte simplu ! Iti ia mai putin de 5 minute din timpul tau pretios de dimineata. Trebuie doar sa storci o jumatate de lamaie in apa calduta. Daca ai greutatea corporala peste 70 kg poti sa storci o lamaie intreaga.

  • De ce sa utilizezi apa calduta in loc de apa rece sau apa fierbinte pentru a prepara aceasta bautura sanatoasa ?

Apa rece si apa fierbinte consuma mai multa energie pentru a fi procesata, deci primul pahar dimineata trebuie sa contina apa calduta sau la temperatura camerei pentru a-ti trezi incet corpul  si pentru a porni rapid digestia.

Comentarii

comentarii

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

More in Dezvoltare Personala

To Top