Connect with us

General

Ce trebuie sa mananci pe timp de iarna ca sa nu te ingrasi. Nu trebuie sa iti lipseasca ASTA dupa masa

Vreti sa va mentineti silueta si in timpul iernii? Atunci astazi va aratam care sunt cele mai bune alimente care va vor ajuta sa ramaneti in forma in acest sezon.

ce sa mananci sa nu te ingrasi

In timpul iernii corpul va necesita mai multe calorii pentru a avea suficient combustibil pentru a mentine temperatura corpului propriu. Dar iarna este sezonul in care ar trebui sa aveti grija si sa preveniti cresterea in greutate, de aceea in acest articol va recomandam care sunt cele mai bune alimente pe care le puteti manca in acest sezon.

Portocale
Toate fructele citrice sunt bune, dar portocalele sunt speciale in sezonul de iarna. Aceste fructe sunt excelente pentru detoxifierea organismului, nu au calorii artificiale si sunt o mare sursa de vitamina C.

Anghinare
Acest produs este folosit in multe preparate din bucataria europeana, de asemenea, fiind excelent pentru combaterea constipatiei, colesterolului, retentiei de lichide, ajuta la purificarea ficatului si va ajuta sa nu va ingrasati, pentru ca este un aliment bogat in fibre. Contine vitamine esentiale si minerale, cum ar fi magneziu, acid folic, vitamina B si vitamina B3.


Citeste si: Cum slabesti usor si rapid prin metoda micului dejun

Sfecla
Cruda sau gatita la abur, sfecla este excelenta pentru salate sau diverse feluri de mancare. Este buna pentru controlul greutatii si este o sursa de fibre, contine, de asemenea vitamine B, vitamina C, iod, potasiu, fosfor si acid folic.

Conopida si broccoli
Acestea se pot pregati fierte, gratinate, fiind foarte bune pentru sanatate, deoarece sunt compuse din suficienta apa si vitamine din grupa B. De asemenea sunt ideale pentru orice dieta, fiind de mare ajutor pentru slabire.

Chimen dulce
Acest condiment este consumat in principal in Italia, fiind adesea prezent in salate, creme etc. Este bine sa consumati chimen dulce, deoarece ajuta la reglarea menstruatiei la femei, reduce pofta de mancare, oboseala, imbunatateste presiunea si reduce hipertensiunea.

Salata verde
Aceasta leguma este excelenta pentru salate, fiind un aliment care va ajuta sa nu luati in greutate, pentru ca este o planta plina de apa, clorofila, fier, acid folic, calciu, fibre, vitamina C si K.

Comentarii

comentarii

Click pentru a comenta

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Mai Multe General

To Top