Connect with us
cum sa fii fericit la munca daca nu iti place

Cariera

Stiai ca poti fi fericit chiar si la locul de munca ? Afla cum !

Este dificil sa fii fericit la locul de munca. Studiile arata ca oamenii fericiti sunt cu 26% mai motivati, de 6 ori mai productivi si de 2 ori mai productivi ca si colegii lor nefericiti. Cand vrei sa fii fericit, trebuie sa inveti ce te face fericit si cum poti sa iti menti acea stare. Daca esti fericit, esti mai sanatos.

Cateva sugestii care te vor ajuta sa fii fericit la locul de munca.

 

1. Aminteste-ti ca tu esti singurul responsabil pentru fericirea ta

Tu ai 2 alegeri de facut cand nu esti fericit la locul de munca si anume sa-ti gasesti alt loc de munca sau sa inveti sa te bucuri de locul tau de munca actual. Indiferent de alegerea ta, tu esti responsabil de fericirea ta la locul de munca. Aminteste-ti asta ori de cate ori ai nevoie sau ai o stare proasta.


2. Recompenseaza-te

Sa lucrezi din greu este important, dar este esential pentru performanta si fericirea ta sa faci o pauza. Cand te simti recompensat esti mai generos, mai prietenos si mai productiv. Recompensele tale ar putea fi de exemplu o plimbare pe hol sau sa faci o pauza sa mananci ceva ce iti place.

 

3. Nu judeca si nu barfi

Sa judeci pe cineva sau sa vorbesti de rau pe cineva este uneori atat de bine ca atunci cand mananci un desert. Te simti bine pe moment, dar apoi te simti vinovat. Cand esti tentat sa vorbesti pe cineva de rau intreaba-te daca ti-ar placea ca cineva sa spuna acelasi lucru despre tine.

4. Alege-ti luptele

 
 Oamenii inteligenti emotionali stiu cat de important este sa lasi de la tine si sa eviti certurile. Cand esti implicat intr-un conflict tinzi sa iti impui punctul de vedere si sa te certi si apoi realizezi ca, desi ai castigat lupta, tu nu esti fericit si esti ranit. Cand esti constient de propriile tale emotii esti capabil sa iti alegi luptele intelept si stii cand e nevoie sa iti impui punctul de vedere.

 

5. Pastreaza-ti principiile morale

Sa renunti la principiile tale morale pentru succes este un drum spre nefericire. Sa iti incalci propriile valori morale iti creeaza sentimente de disconfort, de regret sau nu te mai simti motivat. Cand te simti confuz, revizuieste-ti valorile morale si le poti scrie intr-un jurnal. Asta te-ar putea ajuta sa iti amintesti valorile tale morale si sa iti recreezi propriul tau drum.

6. Elimina dezordinea

Observa cu atentie spatiul tau de munca. Spatiul tau de munca ar trebui sa aiba o fotografie cu familia ta, o planta sau o diploma de care esti mandru. Pune-le intr-un loc vizibil ca sa te motiveze zilnic. Elimina gunoiul si dezordinea care nu au nicio semnificatie si lucrurile care nu te ajuta cu nimic.

7. Zambeste si rade mai mult

Daca esti intr-o stare proasta la serviciu ia o pauza si zambeste sau uita-te la un filmulet amuzant pe youtube.

8. Razi de tine insuti

Cand esti prea serios la locul de munca, fericirea si performanta ta vor avea de suferit. Sa nu te temi sa fi vulnerabil. Prin faptul ca razi de tine insuti atragi oamenii in jurul tau si arati ca esti cu capul pe umeri si umil. Oamenii fericiti gasesc un echilibru intre incredere, simtul umorului si umilinta.

9. Fii recunoscator

Este foarte usor sa te gandesti cum lucrurile ar fi putut sa decurga diferit sau de ce lucrurile nu au iesit asa cum am fi vrut noi. Uneori noi ne putem schimba starea de spirit alungand gandurile negative si gandindu-ne la lucrurile pentru care suntem recunoscatori.

 

10. Crede ca vei avea un viitor mai bun


Cand privesti spre viitor cu ganduri pozitive, entuziasm sau esti optimist vei fi mai eficient si mai fericit. Mintea are tendinta de a exagera intamplarile placute din trecut, astfel incat intamplarile din prezent nu mai sunt atat valoroase ca cele din trecut. Acest fenomen te poate face sa iti pierzi increderea in viitor. Crede ca viitorul iti va aduce lucruri bune !

 

Comentarii

comentarii

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

More in Cariera

To Top